Koolhydraten stapelen: hoe pak je het goed aan?

18 maart 2016 by Patricia Schippers

Is koolhydraten stapelen zinvol voor een lange toertocht of granfondo? En hoe kun je dit het beste aanpakken? Die vragen kreeg ik onlangs van een wielrenster. Graag ga ik daar in dit artikel wat verder op in.

Voeding

Wielrennen zonder maagklachten door slim te eten

7 januari 2016 by Patricia Schippers

Heb je tijdens het wielrennen wel eens last van een brandend of opgeblazen gevoel, buikpijn of ben je wel eens misselijk? Grote kans dat je van tevoren te vet of te vezelrijk gegeten hebt.

Voeding

Sportdrank voor wielrennen: maak het zelf!

5 mei 2015 by Patricia Schippers

Naast gezonde voeding is de vochtinname ook uitermate belangrijk voor een wielrenster. Graag praat ik jullie deze keer bij over de verschillende soorten sportdranken. Ook geef ik een recept om snel je eigen sportdrank te maken.

Patricia Schippers

Koolhydraten stapelen: hoe pak je het goed aan?

Wielrennen zonder maagklachten door slim te eten

Related posts

Sportdrank voor wielrennen: maak het zelf!

Related posts

Recente artikelen