Author
Dit is mijn mooiste wielrenroute in de Brabantse Kempen, de streek waar ik vandaan kom. Heerlijk fietsen over rustige weggetjes en door natuur!
Graag deel ik een heerlijke wielrenroute in het Groene Hart met je. Het is een van de leukste routes die ik ooit heb gefietst in Nederland. Polders, duinen, steden, superstrakke fietspaden, natuur en indrukwekkende rivierzichten: deze fietsroute heeft het allemaal. Dit is 115 kilometer lang spelen op de racefiets!
Veel vrouwen (en mannen) kampen met zadelpijn op de racefiets. Niet alleen beginners, ook veel ervaren fietsers hebben er last van. Zadelpijn is funest voor je fietsplezier. Sommigen stoppen er zelfs door met wielrennen. Daarom: tijd om korte metten te maken met zadelpijn.
Mijn neef Mattie en ik hadden laatst een discussie. Hij beweert dat het beter is om in een groep te trainen dan alleen. “Omdat je dan meer kilometers maakt op hoge snelheid”, verklaart hij. Nou fietst hij wel in een groep snelle mannen. Maar toch vind ik het een raar argument. “Ik trotseer voortdurend de wind, terwijl jij de helft van de tijd in je snelle groepje schuilt!” We kwamen er niet uit. Tijd voor een vraag aan wielertrainer Stefan van Klink.
Over een week is het zo ver, dan fiets ik de granfondo La Marmotte. Maanden heb ik ervoor getraind, maar wat kan ik het beste doen in de laatste week vóór de uitdaging? En hoe ga ik om met de beruchte fietsdip na afloop? Ik vraag het wielertrainer Stefan van Klink.
Duurtrainingen met een lage hartslag, ze voelen soms als tijdverspilling. Waarom niet beter mijn best doen, als ik dan toch op de racefiets zit? Als ik zwaarder train, word ik toch sterker? Dat is deze maand mijn vraag voor wielertrainer Stefan van Klink.
Vol ontzag zie ik The Ride tegemoet. Hoe gaat mijn lichaam zich houden tijdens deze zware etappetocht van Italië naar Nederland? Het zijn vooral de acht dagen inspanning achter elkaar die me onzeker maken. Hoe kan ik me daarop voorbereiden? Ik vraag het wielertrainer Stefan van Klink.
“Ik ben heel enthousiast om te gaan wielrennen. De vraag is alleen: waar te beginnen? Heb je tips voor trainingsschema’s voor beginners?” Die vraag stelt Laura mij via Instagram. Ik leg de vraag voor aan wielertrainer Stefan van Klink.
Je hebt weinig tijd maar wilt graag goed voorbereid aan de start staan van een toertocht zoals de Amstel Gold Race of een granfondo zoals de Marmotte. Hoe train je zo efficiënt mogelijk? Ik vraag het aan wielertrainer Stefan van Klink.
Hoe leg je nu de basis voor grote wielertochten zoals de Tour for Life, La Marmotte en The Ride, die ik zelf ga fietsen? Wielertrainer Stefan van Klink traint momenteel een groepje dames voor Giro di KiKa. Hij legt uit hoe hun trainingsschema in elkaar zit. En waarom duurtraining nog belangrijker is dan je al dacht.
