Veilig alleen op weg – een aantal tips als je solo gaat fietsen

Zoals wij allemaal weten is fietsen een geweldige manier om te genieten van de buitenlucht, je conditie op peil te houden en nieuwe plekken te ontdekken. Voor veel vrouwen is solo fietsen een fijn moment voor zichzelf. Om het hoofd leeg te maken, even te genieten van de natuur, gewoon even me-time. Hoewel we zo graag willen dat ook wij vrouwen gewoon normaal een rondje kunnen rijden, is veiligheid een belangrijk punt. We kennen allemaal de voorbeelden: nageroepen worden, ongevraagde ‘goede adviezen’. En dat zijn nog de voorbeelden die je zou kunnen afwimpelen als ‘hoort erbij’. Genoeg voorbeelden van gedrag waar je niks mee te maken wilt hebben. Omdat Rome ook niet in een dag gebouwd is en de wereld blijkbaar nog niet zover is dat we net als iedereen gewoon de straat op kunnen, zijn hier een paar tips om je solo fietsritje zo fijn mogelijk te maken:

1. Plan je route

Als je de route kent, dan hoef je je daar in ieder geval niet druk om te maken. Op Strava of Komoot kun je populaire fietsroutes vinden die vaak door andere fietsers worden gebruikt. Zeker ‘s avonds is een afgelegen en slecht verlichte weg eentje die je links laat liggen. Met schemer alleen door het bos zou ik trouwens niemand aanraden, maar als vrouw loop je helaas toch wat extra risico dan.

2. Informeer iemand over je plannen

Als je alleen op pad gaat, dan is het handig om in ieder geval even iemand te laten weten waar je (ongeveer) heen rijdt. Dat dit ook voor mannen geldt, blijkt maar uit het voorbeeld van oud-prof Steven de Jongh, die maar niet thuis kwam. Zijn vrouw werd ongerust en via de app kon ze zijn laatst gemelde locatie zien. Hij bleek in een ravijn te zijn gevallen en lag 5 uur alleen te wachten op hulp. Hij was al aardig afgekoeld…. Deel je route en gebruik een app zoals Find My Friends of Google Maps delen je locatie in real-time met een vertrouwde persoon.

3. Draag de juiste kleding

Hoewel we in Nederland goede infrastructuur hebben, ben je alleen op de fiets toch een stukje kwetsbaarder. Auto’s zien je minder makkelijk, maar ook als er iets gebeurt en je valt in de bosjes, dan helpt het om goed zichtbaar te zijn. Draag felgekleurde kleding en gebruik een achterlicht, zelfs overdag. Dat een helm erbij hoort, daar gaan we niet eens op in.

4. Neem een ‘noodpakket’ mee

Zorg ervoor dat je altijd een ‘basis noodpakket’ bij je hebt, inclusief:

• Een opgeladen mobiele telefoon
• ID en wat contant geld
• Reparatieset voor je fiets
• Genoeg water en snacks voor je hele rit.

5. Blijf alert

Wees je bewust van je omgeving en luister naar je instinct. Als iets niet goed aanvoelt, keer dan om of zoek een veilige plek. Vind je het prettig om muziek te luisteren tijdens je rit, kies dan voor een  ‘open-ear’ koptelefoon. Deze plaats je voor je oor, i.p.v. in je oor. Zowel de geluiden van buiten als je muziek kan je horen. Dan word je ook niet ineens verrast als er iemand naast je komt rijden, waar je niet op zit te wachten.

6. Word zelfredzaam op de fiets!

Zorg ervoor dat je fiets goed onderhouden is en dat je weet hoe je kleine reparaties kunt uitvoeren. Volg een sleutelclinic, doe eens mee aan een clinic of neem deel aan een groepstraining om je vaardigheden en zelfvertrouwen te vergroten.

7. Wees voorzichtig met social media

Social media is niet meer weg te denken uit deze tijd. Dat in deze open maatschappij het delen van veel avonturen ook zijn keerzijde kent, dat mag nu wel duidelijk zijn. Bekende voorbeelden van dieven die Facebook afstruinen om te kijken wie er blije vakantiekiekjes deelt, om vervolgens het op dat moment verlaten huis van de vakantiegangers te plunderen, die zijn bekend. Maar ook als je plant alleen op pad te gaan, zijn er mensen die dat interessanter vinden dan je denkt. Wees je dus bewust van wat je post op socials.

8. Gebruik technologie in je voordeel

Er zijn verschillende apps en gadgets die speciaal zijn ontworpen voor de veiligheid van fietsers, zeker als je alleen op weg gaat:

• Garmin Varia: Deze achteruitkijk radar waarschuwt je voor naderende voertuigen.
• Road ID: Een app die je locatie in real-time deelt en een digitaal ID biedt in geval van nood.
• LIVALL: Helmen met geïntegreerde verlichting en SOS-alarmfuncties.

9. Fiets met vertrouwen

Hoe gek het ook klinkt, zelfverzekerdheid straalt veiligheid uit. Als je met vertrouwen op de fiets zit, dan straal je dat ook uit. Dan neem je automatisch een stevige houding aan, ben je duidelijk in je signalen naar andere weggebruikers en laat je zien: ik mag er zijn!

Fietsen moet een plezierige en veilige ervaring zijn. Door deze tips te volgen, kun je met meer vertrouwen op pad gaan. Blijf veilig en geniet van elke rit!

Meer tips? 10 tips om veilig te wielrennen in het donker

Disclaimer: wij zijn tegen elke vorm van (fysiek of verbaal) geweld. Iedereen moet zijn woorden en handen thuis houden. Punt.