Dameszadel racefiets stap 3: plat, rond of komvorm

Als je verschillende zadels van achteren bekijkt, zie je dat er verschillen zijn in de ronding van het zadel. Hoe ‘beweeglijker’ jij bent op je fiets, hoe ronder het zadel mag zijn.

Zit je heel stil tijdens het fietsen, kijk dan eens naar een plat zadel. Heb je de neiging om tijdens het trappen te wiegen met je heupen, dan is waarschijnlijk een wat ronder zadel geschikt voor je.

Plat zadel geeft veel vrijheid

Ook hier geldt: dit is maar een richtlijn die niet altijd hoeft te gelden. Als jij bijvoorbeeld merkt dat je op een plat zadel veel pijn bij je zitbotjes krijgt, probeer dan een zadel met meer ronding. Door de ronding kan het drukpunt op je zitbotten veranderen en de zadelpijn verminderen.

Achterkant zadel: plat of rond

Platte vorm of komvorm

Je kunt ook letten op de kromming van het zadel van de zijkant af gezien. Een vlak zadel geeft je meer bewegingsvrijheid. Bij grote krachtsinspanningen kun je bijvoorbeeld fijn achter op het zadel gaan zitten.

Een zadel met een komvorm geeft je juist meer steun en stabiliteit. Bijkomend voordeel: de neus van het zadel zit iets lager dan je zitbotten, dus heb je meer ruimte om je bekken naar voren te kantelen zonder teveel druk. Maar vanwege de vaste zit is dit zadel wellicht iets minder geschikt voor ontspannen wielertochten.

Flexibiliteit van het zadel

Nog een belangrijke factor is de flexibiliteit van het zadel. Je benen moeten alle vrijheid hebben om hun beweging te kunnen maken. Heb je het gevoel dat het zitvlak je benen belemmert? Probeer dan eens een flexibeler zadel dat meebeweegt met je fietsbeweging. Kijk wel eerst of je met een smaller zadel uit de voeten kunt.

Zadel met zachte padding tegen pijnlijke schaamlippen

Over het algemeen wordt aangeraden om een stevig, niet te zacht zadel te kopen. Want op een stevig zadel zit je stiller. Maar dat sluit niet uit dat een extra zacht zadel toch een goede oplossing voor jou kan zijn. Bijvoorbeeld omdat je last hebt van pijnlijke schaamlippen tijdens het wielrennen. Meer hierover lees je in het artikel ‘Tackle je zadelpijn‘.

Wat ook kan helpen, is een heel lang en smal zadel. Daarmee verdeel je zo veel mogelijk druk over de hele lengte, in plaats van dat je aan de voorkant die druk hebt.