Tag
Je hebt je ingeschreven voor een klimtoertocht in 2017 en wilt dus blijven trainen. Maar wat als je niet ieder weekend naar Zuid-Limburg of de Ardennen kunt om hoogtemeters te maken? Volgens wielertrainer Stefan van Klink kun je ook op het vlakke prima klimtraining doen.
Continue reading...
Je hebt een goede conditie en kan al een aardig potje fietsen. Nu wil je weleens echt hard gaan fietsen. Hoe doe je dat? 8 oefeningen om sneller te worden met wielrennen.
Continue reading...
Veel recreatieve fietsers kunnen weinig inspanning leveren in een lage hartslagszone omdat ze onvoldoende hebben getraind op conditie ofwel uithoudingsvermogen. Trainer Stefan van Klink legt dit uit.
Continue reading...Hoe hard moet je kunnen fietsen als je elite wielrenster wilt worden? Hoeveel uren moet je trainen? In november mocht ik een keer trainen met elite dameswielerploeg SwaboLadies. Hieronder 6 lessen die ik heb geleerd.
Continue reading...
