Tag
Dat vroegen heel veel vrienden, collega’s en bekenden mij toen ik ze vertelde dat ik de Alpen Marmotte en de…
Hoe goed is het met mijn conditie gesteld? En in welke zones kan ik het beste trainen? Elk jaar doe…
Over het fietsen van de Marmotte Grandfondo We schrijven voorjaar 2016, lunchpauze bij toenmalig werkgever. Ik praat met collega en…
Hoe bereid je je mentaal voor op een Granfondo als La Marmotte? 3 juli 2022 is het zover, dan ga…
Over een week is het zo ver, dan fiets ik de granfondo La Marmotte. Maanden heb ik ervoor getraind, maar wat kan ik het beste doen in de laatste week vóór de uitdaging? En hoe ga ik om met de beruchte fietsdip na afloop? Ik vraag het wielertrainer Stefan van Klink.
Je hebt weinig tijd maar wilt graag goed voorbereid aan de start staan van een toertocht zoals de Amstel Gold Race of een granfondo zoals de Marmotte. Hoe train je zo efficiënt mogelijk? Ik vraag het aan wielertrainer Stefan van Klink.
“Het ruikt hier naar zenuwachtige mensen”, zegt de fietser naast me. We staan tussen 1.500 deelnemers te wachten op de start van de Marmotte Pyreneeën. Om ons heen de toppen van de Pyreneeëncols, nog in nevelen gehuld. Met een 168 kilometer lang parcours met 5.600 hoogtemeters, belooft het een genadeloze bergrit te worden.
Het jaar 2016 heeft op sportief én sociaal vlak mijn verwachtingen overtroffen. Het was een waardevol jaar, met veel nieuwe fietsvrienden en mooie tochten. Ook heb ik enkele fietsgrenzen opgezocht, waarvan ik de volgende drie niet voor mogelijk had gehouden.
Dat glorieuze startmoment van een granfondo! De pieptoon van de tijdregistratie, het geratel van honderden gesmeerde kettingen, de adrenaline die door je lijf giert. Terwijl ik over de zwarte matten fiets, begint mijn grootste sportieve uitdaging ooit: de Marmotte 2016. En ik ben een vrouw met een missie vandaag. Ik wil goud halen.
Goud rijden tijdens La Marmotte Alpes 2016 en La Marmotte Pyrenées 2017 is me niet alleen gelukt dankzij de nodige trainingsuurtjes, maar ook door een uitgekiend tijd- en voedingsschema. Een goed plan is het halve werk! Hier zijn 8 tips voor een goede voorbereiding op de Marmotte.
