Tag
Altijd je kalmte bewaren en onder je omslagpunt een heuvel op rijden, ik heb het zelf geschreven in mijn ‘Klimtips’. Mooi niet dus, afgelopen zondag in Zuid-Limburg met Team Cycling Connects People.
Continue reading...De vrijwilligster van Meewind Koers kijkt verbaasd als we arriveren bij de tweede, half opgeruimde fouragestop. “De meesten zijn al geweest”, zegt ze tactisch. Nee, we waren niet het snelste team. Maar daar ging het ook niet om. Het ging om verbinden, het fietsplezier delen. Elkaar met open armen verwelkomen. Vandaar ook de teamnaam ‘Cycling Connects People’.
Continue reading...Heb ik nou een goede houding op mijn racefiets of niet? Benieuwd of een ‘bikefit’ een definitief antwoord op deze vraag kan bieden.
Continue reading...Dat is ook wat, rijd ik net op kop, komt de Amerongse berg eraan. En de bedoeling is nog wel dat we een QOM gaan rijden. Marianne, kom ons redden!
Continue reading...Wat zijn mijn hartslagzones en waar ligt mijn omslagpunt? Hoe kan ik efficiënter met een hartslagmeter trainen tijdens het wielrennen? Sinds vanochtend weet ik het antwoord dankzij een sporttest.
Continue reading...Weet je nog toen je voor het eerst een heuvel op fietste? Was je ook vastbesloten om je kilometerteller niet onder de 15 km per uur te laten duiken, en stond je halverwege opgeblazen aan de kant? Over het doseren van je krachten en 8 andere tips om beter te klimmen met wielrennen.
Continue reading...“Kom op Mariááane, kom óóóp!” Ik laat mezelf nogal meeslepen, besef ik nu ik het filmpje terugkijk. Maar dit moment tijdens de finale het WK vrouwenwielrennen 2013 in Toscane was ook wel erg spannend.
Continue reading...Wat als je een lekke band krijgt tijdens het wielrennen? Laat je door die angst niet tegenhouden om in je eentje te gaan fietsen. Een band van je racefiets wisselen is prima te doen. In bovenstaand filmpje zie je stap voor stap hoe het werkt. En hieronder kun je het allemaal nog eens rustig teruglezen.
Continue reading...Je haren in een vlecht doen om sneller te gaan met wielrennen. Ik moest erom lachen toen ik het hoorde. Maar het is onderzocht en wat blijkt: je haardracht maakt wel degelijk verschil.
Continue reading...
Hoe rond of vlak je dameszadel mag zijn, hangt vooral af van jouw beweeglijkheid op de racefiets.
Continue reading...
